Как закончить токсичные отношения

Никого не нужно убеждать, что окружение влияет на душевное равновесие. Семью не выбирают, но то с кем дружить или состоять в отношениях зависит только от нас.

Каждый человек имеет право выбора, и в этом нет ничего плохого. Однако бывает, что люди находятся в нездоровых отношениях, потому что или не видят их таковыми, или просто не могут их закончить.

Чем дольше продолжается такое знакомство, тем хуже себя чувствуем. Единственный правильный выход из этой ситуации – разорвать порочный круг.

Как это сделать? Этапами!
Первые шаги к обретению духовного равновесия
Самая частая причина, по которой люди застревают в токсичных отношениях – отсутствие однозначного решения.

Сомнения, откладывание принятие решения на потом, а как результат – все больше стресса и неудовлетворенности. Вместо этого, во время сомнений стоит вспомнить, почему не чувствуете себя хорошо в отношениях.

Напишите на листе бумаги аргументы для прекращения отношений!

Вы свободный и независимый человек.
Токсичные друзья и партнеры позаботятся о том, чтобы вы забыли о своей свободе и независимости. Благодаря этому они контролируют вас, обеспечивают постоянный доступ к вашей энергии.

 

Важным шагом является осознание того, что только вы можете решать за себя, у вас есть право принимать решения, которые делают вас счастливыми.

Разрушительные мысли и убеждения, которые мешают
Люди неосознанно защищаются от любых изменений, даже в лучшую сторону. То что уже известно – безопаснее.

Поэтому, когда собираетесь провести небольшую революцию в жизни, разум посылает не очень поддерживающие мысли, например: это все моя вина, я слишком строг к ней, он изменится, никто меня больше не полюбит, одиночество это ужасно и т.д.

Научитесь держать дистанцию от таких мыслей, на каждый аргумент можно подготовить контраргумент.

Представьте жизнь без этого человека

Это очень важный шаг, который уменьшает страх перед неизвестностью. Если токсичный друг занимал большую часть вашего свободного времени, неудивительно, что вас парализует от мысли о разрыве этих отношений.

В такие моменты возникает чувство пустоты, которое сложно побороть. Именно поэтому важно подготовиться к этому этапу, представляя себе повседневную жизнь без этого человека.

Помните, что мыслить нужно позитивно, представлять множество возможностей, которые откроются перед вами.
Будьте последовательны и не позволяйте себе втягиваться в эмоциональные игры и шантаж.

0

 

 

 

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *